瞑想の達人


僕は瞑想の達人とはまだまだ言えませんが、なんだかすんなりできているほうかなと。それなりに訓練をしたこともありますが。瞑想というものをどのように捉えているのかによって、きっと意識の持ち方（反発や抵抗ー意識のフィルター、壁）が決まり、簡単であったり、そうでなかったりするのかもしれません。過去世による経験もあるでしょう。

僕は20歳くらいの頃に怪しい！？集まりに連れて行かれ（導かれ）瞑想なるものをはじめて経験しました。すっとトンネルを抜けて上の世界に行ってました。僕は瞑想ということに何の知識もなく、難しいだろうという先入観もなく、その目的すらもよくわからないまま、ただ誘導にしたがって色んなことを体験しました。みんなが簡単にできる事なんだろうと思っていたのですが、そうでもなさそうだと後になった気がつきました。

瞑想でなかなか集中ができなかったり、更に上の意識階層にいけないと思っている方は、おそらく期待しすぎであり、理性を働かせすぎです。私達の本質に出会うための瞑想であれば尚更なのですが、「考える私」がいる限り難しいのです。だから、それを逆手にとって呼吸に意識を集中させたり、梵字やロウソクの炎を見てやる観想法、また誘導を聞いていくものなどがあります。

＜雑念＞

「だって色々考えが浮かんできて、気になるんだもん〜」と言うかもですね。僕は最初はよかったのですが、瞑想をお勉強し始めるとこういうことが起こってきました。先入観によって、逆に余計な雑念が湧き上がってくるようになったのかな？

つまり、「考える」という作業をしている時は、自分の思考回路が働いている状態です。何かに集中しているというよりは、思考回路がぐるぐる回転しているので、とりとめない思いがどんどん出てきます。特に肉体がリラックスをしていくと、「考えて動く、考えて動く」をずっとしていた状態が急に「考えてるけど体が止まる、考えてるけど体が止まる」という状態になるわけです。

意識に集中しているおかげで、いつも常になにかしら考えていることがはっきりとわかる状態になります。

普段の生活を考えてみてください。いつもあれやこれやと意識をあちらこちらに向けながら、今日の晩御飯は何にするとか、仕事の残りをどうするとか、明日誰々に連絡しないととか、ずーっと考えているのです。ひっきりなしに色んな物事をとりとめなく考えているのが普通です。

今日は1日食べ物のことだけを考えて過そう！なんて思っても絶対に無理。何を食べようと考えたら、スーパーやレストランのことを考えます。特売が何時なのか考えてみたり、財布の中身を確認したり、ダイエットのことも気にしてみたり・・・とずっととりとめない考えがつながっていきます。

ですから、リラックスしようとして、勢いづいたその思考回路をいきなりゼロにしようとしてもなかなかうまくいかないのは当然なのです。ぐるぐるぐるぐる回っているメリーゴーランド（思考回路）は、ストップボタンを押した後でも、しばらく惰性で回り続けているような状態です。

だ・か・ら・・・、呼吸を使って、ペースダウンをしていく。浮かんでくるものを流していくという作業が必要になります。慣れてくるとだんだんすばやくこれができるようになり、雑念が意志によってストップさせることができるようになってきます。

ペースダウンというのをちょっと覚えておいてください。わざとすごい早さで回転している自分の頭の中を想像して、呼吸するたびに回転がどんどん遅くなっていくことをイメージしてもいいかもしれません。

要は「考えてしまう自分」と戦わないことです。「もう、こんな考え今いらないんだよ、あっちいけ〜」とかってやってると集中できません。ただ意味や理由を無視して、ただただ通り過ぎてゆくだけ。

また、何かの光を感じたり見たり、ビジョンが浮かんでくるたびに「コレ何？どういう意味だろう、えっと・・・」と独りよがりな分析を始めるのもＮＧです。ただ見て、わからなければ「わかるように示してください」と言えばいいのです。あーでもない、こーでもないとずっと考えていると、いつまでも「考える私」がいることになってしまいます。

まったく自分がなくなる状態は真我体験の状態です。すべてとつながる状態。でも、そこに行ってしまったら体験としてはいいのですが、質問したかったことなどが全てぶっとんでしまいますので、質疑応答はその一歩手前で・・・ってことでしょうか。

だから、「考える私」をなくそうとして色々やるのではなく、考えを素通りさせて、クリアにしていくのです。



＜意識がなくなる＞

さて、雑念がなくなった・・・あっ、何かあたたかい感じがするな〜体もリラックスしていい感じ・・・・ＺＺＺＺＺＺＺＺＺ〜おやすみなさ〜い！とならないようにするためのコツです。

僕も寝てしまうことはよくあります（笑）だいたいにおいて、「やらなきゃ」と思ってやるときは寝てしまいます。また、体をしばらく動かしてなくて心と体のバランスが悪いときなど。

瞑想して高い意識界とつながると当然ながら今現在の波動レベルよりも精妙で心地よいエネルギーとふれあいます。なので、気持ちがいいのです。

その気持ちよさというのは体の感覚としても感じるので、体に意識がずっとあり続けると意識が一緒にリラックスしすぎて睡眠状態のような感じになってしまいます。

ひとつの提案として、「私の体はリラックスしていき、私の意識は覚醒していきます」という意識を持ってやってみてはいかがでしょう？

うまくいった瞑想というのは、自分の意識がとてもはっきりとした状態になります。すべてがクリアになる感じです。体という制限の枠を飛び越えてすべてのものとつながっている状態とでもいいましょうか。なんか、頭の中が「宇宙」です（笑）

なんかぼよよよよ〜んとした意識は、ダメではないんですが、考えることができないとただのリラックス状態に過ぎないので・・・それは・・・瞑想じゃないかも・・・・・・！？下手するとそのまま・・・♪〜夢の中へ、夢の中へ行ってみたいと思いませんか・・・うふっふっふぅ〜♪となってしまいます。

僕個人の意見ですので、皆さんの参考になるのかわかりませんが、呼吸を意識してやるとそこから抜け出せます。わざとしっかりとした呼吸をする。自分の意識がふうっとどっかに行ってしまいそうになったら、わざとしっかりと呼吸をする。すると僕の場合はずどーんとエネルギーが拡大して、ポンっと意識があがっていきます。

なんでもそうですが、練習ですね。とにかく体験していくうちにわかることだと思いますので。



＜お決まりごと＞

僕は最初の頃から「宇宙の一番高い場所から光が降りてきて・・・・」というのをやっています。そのおかげ！？で、何百（千）回と瞑想をやっているわりには妙な場所につながった回数が少ないと思います（笑）　1回でも変な場所につながったらアウトってなる人もいるかもだけど。

なので、「自分は愛に溢れた光の存在とのみつながります」とか、「私の魂の成長を助けてくれる光の存在、光の世界とのみつながります」という意識は常にもっておくことは大切かなと思います。

自分の意識があがってくると、妙な場所や存在につながってしまったときには、「なんじゃお前、ばいばい」とできるようになりますが、よくわからないときは、アファメーションとして、上に記したような宣言をしてから瞑想するのは良いかと思います。

また、瞑想ばかりしているとグラウンディングが弱くなる可能性があります。意識に目を向けすぎ肉体や物理的な現実に興味がなくなるという状態です。

生きていくためにお金が必要なので、ちゃんと仕事をするとか、まかされたことを責任もってやるとか、体の管理をするとか、ごくごくあたりまえのことがどうでもよくなってしまうのです。

この現実をどう幸せに生きていくかというための瞑想なはずなのですが、面白い体験をしてしまうと興味がそちらばかりになってしまい現実的な物事に面白みを感じなくなってしまいます。これは危険です・・・というか本末転倒です。

僕の知人にも結局気がおかしくなって精神病院に行ってしまった人がいたり、チャネリングを仕事としてやって肉体に無関心であったために重度の病気にかかってしまったり、精神世界を探求しすぎて家族に迷惑をかけっぱなしだったり、長いこと無職だったりとなった人達がいました。

だから、瞑想するということはグラウンディング無しにやると、とんでもない危険を孕んでいるということを覚えておく必要があるかと思います。

おどかすわけではありませんが、自分の本質である光、愛、知恵に触れ、それを今の現実に生かして幸せに生きていくという目的が明確であれば、心配の必要はないかもしれませんね。

パワー志向になってしまったり、不可思議な世界の虜になってしまうと・・・・どっかーん！！です。感謝の心がなくなるとこれの危険度アップと言われていますので、日頃から感謝の気持ちを忘れずに。


＜アストラルな・・・・＞

アストラル（幽界）は、イメージの世界です。意識が世界を作り出すことの出来る場所。お化けさんたちもいるし、ご先祖様もいるし、天使もいるし、守護霊さんもいるし・・・・地獄もあれば極楽もあるという場所。大きな目で見れば、ひとつの場所ですが、波動レベルで言うと、とうてい数え切れないほど多種多彩な階層に分かれています。そして、その境界線はあいまいです。

昨日、天使とつながって素晴らしい体験をしたから、今日またつながってみよう〜・・・るんるんるん〜とやってみると、実は羽根の生えた尻尾付きのものにつながるかもしれない世界です。（きゃああああ〜）

「よく来ましたね。今までよく頑張ったね。これからも素直になって感謝の気持ちで生きていくんですよ」なんて優しく言われて、うるうる・・・。次の日には「お前は本当に愛すべき存在なのですよ。愛で溢れているのですよ。思い出しなさい」そそそそうなんだ・・・・うるうる・・・ええええ〜ん号泣。また、次の日には、「お前は実は・・・・」「えっ？何？ガイドさん？教えて教えて」「お前は、この地球上で数少ない人間のひとりだよ」「どういうこと？」「お前は神に選ばれた子だよ。わかっているだろう？」「そそそそんなああああ〜。昔から何か自分にはあるはずだって思ってたけど・・・、もしかしたら・・・」「さぁ、世界を救いなさい」「は〜い」・・・。

そのうち、「教団をつくりなさい」だの、「資金を集めなさい」だの、「神に背くものは排除しなさい」だの・・・となってくる。すべてを犠牲にしても自分の信念の存続にかけて平気で人を傷つけ搾取したりできるようにまでなってしまうのでした・・・・（完）

もうおわかりですね〜。結構、ニュースなんかでも聞いたり、ご近所でもいるかもですが。これはしょうがないっちゃしょうがない。その人のエゴが強烈であるからこういうことになるわけで。つまりは劣等感なんですが。これも学びです。

でもわざわざこんなことになる必要ないので、書いてみました。

アストラルレベルでは、境界線があいまいであるために、最初はよかった情報源も、自分のちょっとしたエゴや思い込みが関与することによって低い波動レベルにつながってしまう可能性が多々あります。見極めができないと（自分のエゴがわかっていないと）あおれこれ都合のいいことを言ってくれる情報をでっち上げてしまえる場所なのです。

先にもいったように、様々な存在の居る場所ですから、予知の情報があったり、ためになることだって教えてくれる存在ももちろんいます。が、自分の心を磨き感謝の心を忘れていくと、どんどん情報がおかしくなったりしていきます。

アストラルレベルよりも高いレベルに行きましょう。イメージでいろんなビジョンが展開しているのはアストラルです。だから、それ以上に波動を上げよう！と思ったほうが後々良いです。

アストラルは通過点です。だから、目指すゴールにしないほうがいい。とっかかりとしては便利ですが、あくまで通過点。


＜ちょっと個人情報露呈＞

とは言っても僕の個人情報です。それも瞑想の。
僕はサウンドヒーリングとかしてるし、音楽とずっと関わっているくせに瞑想の時はほとんど音楽を使いません。できるだけ無音のほうが自分にはあっています。音楽をかけると音楽をきいてしまうので、あまりＢＧＭにならないのかも。（職業病か？笑）

だから、人それぞれですが、やり方が違っていいのだと思います。１００人いれば100通りの瞑想法があってよいのだと思います。何も特別なことではなく、僕は曲を作っているときはひとつの瞑想ですし、文章を書いているときも一種の瞑想状態になるときがあります。また、陶芸などされる方は陶芸が。ダンスをする方はダンスが。それぞれがそれぞれのタイミングと意識レベルにあった方法で瞑想をすればいいのではないかと思います。

気づきがあり、自分の本質に立ち返れて、人生に反映させることができるのであれば方法は何でもいいのかもしれません。あっ、でもドラッグとか無理な修行はやめたほうがいい。人生に反映させられないですから。

本来の自分は（全ての人）光であり愛そのものであるということを思い出すための手段ですから、そういう意識であれば本当は瞑想はいらないのかもしれませんね。色んなものを参考にしながら、自分なりの瞑想法を見つけてみてください。寝ちゃダメよ〜（笑）





Copy rigihts reserved @ Kanon/Spiritual Counselling & Healing by Kuon